Gesundheits- und Fitness Check

Bevor wir mit dem Training starten, erhalten Sie als Inklusivleistung einen Gesundheits- und Fitness Check. Damit erfasse ich Ihren IST- Zustand und kann Ihr persönliches Training noch besser an Ihren aktuellen Fitnesszustand anpassen. Dieser Test wird in regelmäßigen Abständen wiederholt. Dadurch erfahren Sie selber, wo Sie sich konkret verbessert haben und Sie sehen, was Ihnen das Training Positives bringt.

Und wie sieht es mit Ihrer täglichen Ernährung aus?

Ein Ernährungsplan und Check wird auf Wunsch als Inklusivleistung erstellt.

Das beeinhaltet ein Fitness Check:

• Herz-Kreislauf-Test
• Ermittlung der Ausdauerleistungsfähigkeit
• Blutdruckmessung
• Pulsmessung
• Körperfettanalyse
• Beweglichkeitstest
• Muskelkrafttest