Personal Training – Leistungen

Je nach Trainingsziel erstelle ich Ihnen ein Individuelles Trainingsprogamm, welches Sie unter professioneller Anleitung und Kontrolle absolvieren.

Ich biete an:

• Ausdauertraining
• Krafttraining
• Lauftraining
• Jogging
• Intervalltraining
• spezielles Problemzonentraining
• usw.

Gut zu wissen: Richtig ausgeführt trägt Ausdauertraining zur Körperfettreduktion bei.

Krafttraining

• Muskelaufbautraining
• Körperformung und Straffung
• Spezielles Rücken- und Schultertraining
• Kraftausdauertraining

Gut zu wissen: Muskeln erhöhen den Energiegrundumsatz im Körper. Das bedeutet, der Körper verbraucht mehr Kalorien im Alltag- sogar im Schlaf.

Außerdem biete ich:

• HIIT Training
• Functional Training
• Crosstraining
• XCO^®-Training
• Sling Fitness
• Beckenbodentraining
• Spezielles Training zur Verbesserung einer Rectusdiastase
• Stabilisationstraining
• Spezielles Gesundheitstraining zur Verbesserung der Körperhaltung
• Ernährungsberatung

• Spezielles Training zur Gewichtsreduktion
• Aqua Fitness im Heimpool
• Erstellung eines Expressworkouts für den Urlaub
• Gesundheits-Check

Selbstverständlich können Sie alle Leistungen des Personal Trainings als 2:1 Training buchen, d.h. trainieren zu zweit mit einer Freundin oder dem Partner.

Im Training kommen Hanteln, Sling Trainer, Kettlebells, Thera-Band, Balance-Pad, XCO^®-Trainer, usw. zum Einsatz - je nach Vorliebe und Bedarf.

Sie sagen mir wann und wo. Ich bringe das Equipment mit - Sie müssen sich um nichts kümmern.

Trainiert werden kann

• Zu Hause
• Im Büro
• Outdoor
• Im Fitnessstudio

Zögern Sie nicht- wir werden immer einen geeigneten Platz für eine Trainingseinheit finden.

Keine Zeit ist kein Grund, ich werde die geeignete Zeit für Sie finden!

Mein Haupteinsatzort im Bodenseekreis als Personal Trainer ist Wilhelmsdorf und Friedrichshafen, sowie Kluftern. Aber ich gebe auch Trainings in Markdorf, Immenstaad, Ostrach, Horgenzell, Hefigkofen und Oberteuringen.